Control
Aprender a ejecutar los movimientos con precisión.
Pilates
Pilates Suelo · Pilates con Aparatos
Una forma de entender el Pilates
El método Pilates combina movimiento, control, respiración y concentración para conseguir un trabajo corporal equilibrado.
En nuestras clases buscamos que cada alumno aprenda a controlar su cuerpo y mejorar su movimiento, trabajando de forma progresiva y segura.
El objetivo no es simplemente realizar ejercicios, sino aprender a ejecutarlos correctamente y comprender cómo nuestro cuerpo participa en cada movimiento.
En Sam Mu Dojang entendemos el Pilates como mucho más que una actividad física: es una herramienta para conocer mejor nuestro cuerpo, movernos de manera más eficiente y mejorar nuestra calidad de vida.
En cada sesión
¿Qué puede encontrar el alumno en sus clases?
Movilidad
Mejorar el rango y la calidad del movimiento.
Fuerza
Fortalecer la musculatura de forma equilibrada.
Postura
Mejorar la alineación y la conciencia corporal.
Flexibilidad
Trabajar la movilidad y elasticidad del cuerpo.
Bienestar
Conseguir una mejor relación entre cuerpo y mente.
Instructor
David Requejo
David Requejo forma parte del equipo docente de Sam Mu Dojang como instructor especializado en Pilates, desarrollando su labor dentro de una actividad que complementa el trabajo físico y el cuidado corporal que siempre ha formado parte de la filosofía de la Escuela.
Su trabajo se centra en ayudar a cada alumno a mejorar su movilidad, fuerza, control corporal, flexibilidad y postura, adaptando los ejercicios a las características y necesidades de cada persona.
- Pilates Suelo
- Pilates con Aparatos
- Trabajo de control y conciencia corporal
- Ejercicio orientado a la mejora postural
- Adaptación de ejercicios a las necesidades individuales
Instalaciones
Dos salas dedicadas al Pilates
Disponemos de dos salas específicas: una dedicada a Pilates suelo y otra equipada con máquinas, dentro de un centro de 500 m² pensado para entrenar con amplitud, comodidad y seguridad.
2salas de Pilates
Sueloy aparatos